mouvement

Bouger avec plaisir!

Toute ma vie, j'ai été allergique aux exercices traditionnels dans les cours d'éducation physique ou dans les centres de conditionnement physique. Quand j'ai découvert la pure joie de bouger et d'être en mouvement sans tout le temps se mesurer, s'ausculter, se comparer ou performer, j'ai pu enfin me réconcilier avec l'exercice.

Que ce soit dans le cadre d'un atelier ou d'un traitement, ma philosophie de base reste la même: créer des opportunités de bouger avec variété et plaisir.

Exercices thérapeutiques

Des fois, l'absence ou l'excès de mouvement (souvent l'excès de mouvement répétitif) amène notre corps en déséquilibre (tensions, inconforts ou douleurs).

Dans le cadre d'un massage thérapeutique, je peux vous créer un programme d'exercices spécifiques à votre problématique pour retrouver plus rapidement votre santé optimale.

Bien sûr, je privilégie le mouvement fonctionnel, l'automassage, et les exercices simples et variés. Je peux aussi vous offrir des conseils sur la meilleure façon d'optimiser votre posture au travail, en mouvement ou pendant le sommeil.

Ateliers de massage avec balles

En m'inspirant de plusieurs méthodes, j'offre des ateliers thématiques d'automassage avec balles dans lesquels on apprend des façons simples et efficaces de se masser soi-même afin de bénéficier des bienfaits d'un massage chez soi.

Voir la section Ateliers.

Les ateliers sont offerts à Québec dans mon bureau et en entreprise.